المساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

http://www.ma7room.com/upload/uploads/0debd56a27.bmp http://www.ma7room.com/upload/uploads/3377259b68.bmp

http://www.ma7room.com/upload/uploads/0186694717.bmp
http://www.ma7room.com/upload/uploads/0debd56a27.bmp

http://www.ma7room.com/upload/uploads/63ca2638f1.bmp
http://www.ma7room.com/upload/uploads/7836cd892a.bmp
http://www.ma7room.com/upload/uploads/3c192d9710.bmp

يسلموووووووووو
الله يعطيكي العافيه

يسلموا ميمز على النصائح الحلوه

والله مبدعه

تسلم اديكى

نضائح حلوه يا ميمز دائما تاتينا بجديدك
الله يعطيك العافيه عزيزتي على مجهوداتك
تقبلي تحياتي

مشكورين عل ردودكم الجميله
بس اهم ان تاخذون بنصيحه الموضوع عشان ترتاحون
اوكيييييييييييييييييييي